الاسبوع الثاني طريقه التخسيس


طريقه للتخسيس طبيعيه ومش مكلفه و نتيجتها مضمونة بإذن الله وعن تجربه الأسبوع رقم 2 من 18 أسبوع .
طريقه للتخسيس طبيعيه ومش مكلفه خالص ونتيجتها مضمونة بإذن الله وعن تجربه - 18 أسبوع .
إن كانت هذه أول زياره لك أضغط هنا اولا لكي تتعرف علي اساسيات النظام حتي تطبقه بطريقه صحيحه ثم تابع الاسبوع الاول

بقلم : محمد طاهر
... بسم الله الرحمن الرحيم ...


هنا في الأسبوع الثاني تبدأ الاختيارات تقل تدريجيا بمعني أن وجباتك مش هتكون أختياريه هتاكل أكل معين من نوع معين .
أول ما تصحي من النوم صباح الخير وصباح التخسيس بإذن الله قوم سخن كوبايه مياه واعصر عليها نص ليمونه واشربها علي الريق دافيه وبعديها بربع ساعة حضر الفطار .

الفــــــــــــــــطـــــــــــــــــار :
توست بني + شريحه شيدر .
أو
باكو بسكوت ساده + كوبايه شاي .

إذا جعت بين الفطار و الغدا كل جزر أو خيار أو قته أو خس واشرب مياه .

الــــــــــــــــــغـــــــــــــــدا :
سمك مشوي أو تونه أو صدر فرخه + سلطه خضار .

إذا جعت بين الغدا والعشا كل جزر أو خيار أو قته أو خس واشرب مياه .

الــــــــعــــــــــشـــــــــــا :
سلطه فواكه يعني 3 أنواع فاكهه هناكل ثمره واحده بس من كل نوع .
أو
عدد 2 زبادي
أو
جبنه أريش علي طماطم
تمت بحمد الله

أنتقل إلي الأسبوع الثالث

للعلم المعلومات دي انا قرأتها علي النت وجربتها علي ناس أعرفها وجابت نتيجه فقمت بأعاده صياغه للموضوع بطريقتي الخاصه وحفاظا علي مجهود صاحب الطريقه وعدم تضييع حقه هنا رابط االموضوع الاساسي

هذا الموضوع خاص بمدونة الحبوني , يمكنك نقل أي موضوع من المدونة بشرط ذكر المصدر وذكر رابط الموضوع الأصلي .






ليست هناك تعليقات:

سياسة الخصوصية