الثرثرة هي عبارة عن الكلام الزائد أو الغير مجدٍ والذي يتم التحدث به دون هدف أو غاية محددة.
وعلى الرغم من أن الثرثرة قد تكون ممتعة في بعض الأحيان، إلا أنها يمكن أن تؤثر على العلاقات الاجتماعية والعملية ، وتستنزف الطاقة والوقت.
إذا كنت تعاني من الثرثرة وترغب في التخلص منها، فإليك بعض الأفكار والنصائح التي قد تساعدك:
1. تحديد الهدف: قبل البدء في الحديث، فكر في الهدف الذي تريده منه.
هل تريد مشاركة معلومات محددة أو الحصول على رد فعل أو المساهمة في محادثة جارية؟
2. الاهتمام بالمستمع: تأكد من أن المستمع مهتم بما تقوله وأنه يتابعك بانتباه.
أيضا، لا تنسى أن تسأل المستمع عن رأيه ومشاركته في المحادثة.
3. التحدث بوضوح: حاول التحدث بوضوح وتفادى اللفظ غير الضروري والتشعب في الحديث.
كما يجب أن تتجنب تكرار القصص أو الأحداث التي تم ذكرها بالفعل.
4. الاستماع بانتباه: حاول الاستماع بانتباه للمحادثات الأخرى وتجنب التشغيل الذاتي للحديث.
يمكن أن يساعد التركيز على الاستماع بانتباه على تقليل الثرثرة.
5. العمل على تحسين الثقة بالنفس: قد يكون الحديث الزائد علامة على عدم الثقة بالنفس.
تحدث إلى مستشار أو مدرب لمساعدتك في تحسين ثقتك بالنفس وتحسين المهارات الاجتماعية الخاصة بك.
6. البحث عن أنشطة أخرى: الثرثرة قد تنشأ في بعض الأحيان عن عدم وجود أنشطة أخرى أو هوايات.
حاول البحث عن أنشطة أخرى تهتم بها وتشارك فيها مع الآخرين.
في النهاية، يمكن معالجة الثرثرة بالتركيز على الهدف من المحادثة والاستماع بانتباه للآخرين.
كما يمكن العمل على تحسين الثقة بالنفس والبحث عن أنشطة أخرى لتقليل الثرثرة.
تعليقات