الفيوز أو المقاومة الفيوزية كورس صيانة الموبايل درس رقم 1

ما هو الوسواس القهري ؟

الوسواس القهري (Obsessive Compulsive Disorder - OCD) هو اضطراب نفسي يتميز بظهور أفكار غير مرغوب فيها ومتكررة تسمى "الأفكار الوسواسية"، والتي يشعر المصاب بأنه لا يستطيع التحكم بها.

وعادة ما تترافق هذه الأفكار بسلوكيات مكررة ومتكررة تسمى "السلوكيات القهرية"، والتي يقوم المصاب بها بهدف تخفيف التوتر الذي يشعر به.

مثال على الوسواس القهري هو عندما يشعر المصاب بأنه يجب عليه غسل يديه بشكل متكرر وبشكل مضطر حتى يشعر بالارتياح، وإذا لم يتمكن من ذلك فإنه سيشعر بالتوتر والقلق.

وقد يؤثر هذا الاضطراب على حياة المصاب بشكل كبير ويؤثر على علاقاته الاجتماعية والعملية.

يتم علاج الوسواس القهري بواسطة العلاج النفسي والعلاج الدوائي، ويتضمن العلاج النفسي تقديم الدعم النفسي للمريض وتدريبه على التصرف بطريقة أكثر فعالية في مواجهة الأفكار الوسواسية، بينما يهدف العلاج الدوائي إلى تخفيف الأعراض الناجمة عن الاضطراب.

أمثلة على الوسواس القهري تشمل:

خوف مفرط من التعرض للجراثيم أو الميكروبات، الذي يدفع المصابين إلى غسل أيديهم بشكل متكرر وبشكل مضطر.

الحاجة الملحة لأرتداء الملابس بترتيب معين، حيث يقوم المصاب بإعادة ترتيبها مرارًا وتكرارًا حتى يشعر بالراحة.

التفكير المستمر في مخاطر الخطأ، حيث يقوم المصاب بالتدقيق بشكل مفرط في الأعمال التي يقوم بها بحثًا عن الأخطاء.

الحاجة إلى جمع الأشياء بشكل متكرر، حتى يشعر المصاب بأن كل شيء في مكانه المناسب.

الحاجة إلى طلب الأذن والموافقة من الآخرين قبل القيام بأي نشاط، حتى يشعر المصاب بالراحة.

الحاجة إلى التأكد من أن الأجهزة المنزلية مثل الفرن أو الباب قد تم إغلاقها بشكل صحيح، حتى لا يشعر المصاب بالقلق.

الخوف المرضي: وهو الخوف من الإصابة بأمراض معينة، ويمكن أن يتسبب في تجنب الأماكن العامة أو الأشخاص المرضى، ويمكن أن يؤثر هذا الخوف على الحياة الاجتماعية والعملية للمصاب بالوسواس القهري.

ما هو علاج الوسواس القهري ؟

هناك عدة أساليب لعلاج الوسواس القهري، ومن بينها:

العلاج النفسي السلوكي (CBT): يتضمن تدريب المصابين بالوسواس القهري على التحكم في الأفكار الوسواسية والسلوكيات القهرية، وذلك من خلال ممارسة تقنيات معينة مثل التركيز على التنفس وتغيير الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية.

العلاج الدوائي: يمكن استخدام المضادات الاكتئابية والمضادات الذهانية لتخفيف الأعراض الناجمة عن الوسواس القهري، ويجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي دواء.

العلاج بالتحفيز المغناطيسي الحاصر (TMS): يستخدم هذا العلاج تقنية المغناطيسية لتحفيز الدماغ، ويُستخدَم غالبًا لعلاج الأشخاص الذين لا يستجيبون للأدوية أو العلاج النفسي السلوكي.

تقنية الاسترخاء: يمكن استخدام تقنية الاسترخاء لتخفيف التوتر والقلق الذي يصاحب الوسواس القهري، ويشمل ذلك تدريب المصاب على التركيز على تنفسه بشكل صحيح والتوجه إلى الأفكار الإيجابية.

تقنية المعالجة بالضوء (Light Therapy): يمكن استخدام الضوء لتحسين مزاج المصابين بالوسواس القهري وتخفيف الأعراض الناجمة عنه.

يتعين على المصابين بالوسواس القهري التحدث مع طبيب نفسي لتحديد العلاج الذي يناسب حالتهم، ومن المهم الاستمرار في تلقي العلاج واتباع توصيات الطبيب لتحسين حالتهم.